Эти витамины особенно полезны осенью

Многие хотят успеть запастись всеми необходимыми витаминами и микроэлементами за лето, однако, повышать иммунитет нужно круглый год. Особенно за своим здоровьем нужно следить осенью, когда холодает и наступает период вирусных заболеваний. Эффективным методом повышения иммунитета является сбалансированное питание с высоким содержанием витаминов и микроэлементов.

Об этом пишет «РИА Мелитополь».

Ни один рацион питания не может обеспечить человека необходимым количеством полезных веществ, которые ему необходимы в течение дня. Если вы часто болеете, быстро утомляетесь, плохо спите, чувствуете раздражительность или не можете сбросить лишний вес несмотря на все старания, значит вашему организму точно чего-то не хватает.

Дефицит витамина D грозит