
Эти простые продукты спасут вашу сердечно-сосудистую систему
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва рассказала о продуктах, полезных для сердечно-сосудистой системы.
«Для сердечно-сосудистой системы максимально полезны белки, жиры и углеводы натурального происхождения. Можно выделить рыбу из северных морей. Она насыщена жирными кислотами омега-3, которые поддерживают текучесть клеток, клеточных мембран миокарда», — заявила она в беседе с Nation News.
По её словам, полезные жиры есть и в составе авокадо, нерафинированных масел холодного механического отжима.
Как отметила Королёва, белки могут поступать из птицы, рыбы, мяса.
«То есть рыба закрывает не только жиры. Углеводы нужны сердцу, чтобы работать энергично», — добавила она.
Ранее нутрициолог Ирина Писарева в беседе
Читать на pupolita.ru
