Есть или не есть: о важности завтрака для долголетия узнали ученые
В борьбе за долголетие очень важно следить за своим питанием. Также необходимо обращать внимание на вес, так как лишние килограммы могут привести к ряду серьезных последствий.
В числе проблем, которые может спровоцировать лишний вес, заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет второго типа. Чтобы не допустить набор веса, нужно придерживаться правильной диете. В этом плане важны не только продукты, но и размер порций и частота приемов пищи.
Например, завтрак часто избегают: кто-то говорит, что не голоден с утра, а кто-то просто не успевает. Также в качестве возможного метода похудения принято не ужинать или ужинать не позже 18:00, передает Express.
В исследовании, опубликованном в научном журнале Journal of Nutrition, говорится о
Читать на profile.ru


