Эксперты развенчали миф об арбузной диете

К выбору арбузов нужно подходить очень серьезно, но даже если вы покупаете вкусную и спелую ягоду, употреблять ее ради похудения совершенно бесполезно. Об этом рассказал ведущий проекта о здоровье  Александр Лукьяненко. Он подчеркнул, что арбузы можно покупать исключительно в тех местах, где продают сертифицированную продукцию.

Также Лукьяненко предупредил об опасности треснувших арбузов. Они очень быстро впитывают в себя вредные вещества, и через трещины могут попасть самые опасные микроорганизмы. «А вот арбузная диета – не более чем миф. На практике она плохо работает.

Дело в том, что арбуз обладает высоким гликемическим индексом. Он приводит к повышенному выбросу инсулина, который, в свою очередь, превращает углеводы в жировую ткань», —