
Эксперты рассказали, стоит ли исключать молочные продукты из рациона
Медики перечислили продукты, которые не рекомендуется употреблять с молоком.
Молоко — еда не для взрослых. Частично это утверждение можно считать правдой, но на самом деле не все так грустно.
Об этом сообщает «РБК-Украина».
Даже если вы уже вышли из грудного возраста, молочка может присутствовать в вашем рационе, если нет противопоказаний, считает врач-диетолог Наталия Самойленко.
Среди противопоказаний - непереносимость (подтвержденная результатами лабораторных исследований) и нарушения углеводного обмена (инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа), исключение — пармезан.
Из молочных продуктов мы можем смело употреблять:
кефир, йогурт без сладких наполнителей, ряженка, айран
творог нормальной жирности
молодые сыры (фета, моцарелла,
Читать на golos.ua

