Эксперты рассказали, как нужно спать, чтобы сохранить здоровье

Норвежские ученые выяснили, какая поза для сна является самой полезной и насколько состояние организма зависит от положения тела во сне.

В ходе исследования специалисты пришли к выводу, что полезнее всего для здоровья проводить время «в объятиях Морфея», лежа на боку. При таком положении тела позвоночник оказывается нагружен минимально.

Более того, такая поза является хорошей профилактикой болезней Альцгеймера и Паркинсона. А приятным бонусом ученые называют отсутствие храпа.

На левом боку полезно спать беременным - это оказывает положительное влияние на циркуляцию крови. Если же у человека в анамнезе имеются заболевания сердца и сосудов, лучше не ложиться на левый бок, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце.