Эксперты определили лучшее время для потребления фруктов
В рационе питания важное место отводится фруктам, ведь они обогащают наш организм витаминами и ценными веществами.
Об этом пишут СМИ.
Помимо того, что они очень вкусные, так еще и приносят неоценимую пользу для здоровья. Что еще стоит знать о них?
Лучшее время для потребления фруктов — утро
В утренние часы наше тело нуждается в большом количестве энергии для очищения и запуска метаболизма. А фрукты, в отличии от других продуктов, быстрее перевариваются и абсорбируются организмом.
Ешьте фрукты на голодный желудок
Диетологи говорят, что фрукты лучше есть за несколько часов до приема пищи. Если вы съедите яблоко или грушу сразу перед обедом, тогда можете почувствовать дискомфорт в желудке. Дело в том, что ферменты, которые нужны для
Читать на golos.ua


