

Диабетолог: для стройности стоит ограничить потребление фруктов и соблюдать питьевой режим
Диабетолог Диляра Лебедева рекомендует исключить переизбыток фруктов в ежедневном рационе для поддержания фигуры. По мнению специалиста, в день достаточно употреблять 100-200 граммов сезонных ягод и местных фруктов (яблоки, сливы, груши, персики и абрикосы).
Кроме того, из рациона желательно исключить различные снеки в виде чипсов и сухариков, которые содержат опасные трансжиры и углеводы. К трансжирам относятся майонез, соус, приготовленная еда в супермаркетах.
"Потенциально опасные продукты с трансжирами. Творог с добавленным жиром, сыры. Если на этикетке написано- "с добавленным растительным маслом" или творожный продукт или сырный продукт – не употребляем", – советует специалист.
Сливочное масло в осенне-зимний период Лебедева
Читать на nation-news.ru
