Эксперты назвали продукты, влияющие на концентрацию внимания

Цельнозерновые продукты за счет низкого гликемического индекса вызывают медленное и устойчивое повышение сахара в крови. Новые исследования показали, что ячмень, бурый рис и макароны из цельной пшеницы способны улучшить память и внимание.

Семена подсолнечника, чиа и льна богаты здоровыми ненасыщенными жирами, способствующими обеспечить концентрацию. Об этом пишет американский портал Livestrong.com.

Кофе, благодаря кофеину оказывает положительное влияние на настроение и бдительность. Главное в этом вопросе, не переборщить, ведь его избыток приводит к нервному возбуждению и наоборот отвлекает. Он содержится в зеленом и черном чае, шоколаде, энергетиках и даже в некоторых лекарствах. В чае также содержится теанин, благодаря которому улучшается