Эксперты дали советы, как спастись от жары

МОСКВА, 7 июл - РИА Новости. В жаркую погоду нужно устроить дома оазис, закрыв жалюзи и ставни, носить с собой бутылочку с чистой водой или влажные салфетки, а также избегать физических нагрузок, рекомендуют опрошенные РИА Новости эксперты.

По ее словам, под солнцем солнце надо находиться дозировано и выбирать для прогулки утренние или вечерние часы. Особенно это касается людей старшего возраста и людей с артериальной гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как можно дольше оставаться в тени, особенно в период с 12.00 до 17.00, рекомендует главный специалист по медицинской профилактике Минздрава по ЦФО Екатерина Иванова. По ее словам, избегать серьезных физических нагрузок в жаркую погоду нужно всем, независимо от возраста