Эксперт рассказала о пользе красной икры для сердца и мужского здоровья
По словам специалиста, в составе красной икры масса полезных веществ. Она содержит витамины A, E, D, B, а также микроэлементы калий, фосфор, хлор, марганец, йод, кальций, медь, железо и много других. Кроме ого, она богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, белком, лецитином и фолиевой кислотой.
Употребление этого продукта предотвращает развитие атеросклероза и поддерживает иммунитет. Кальций в составе икры укрепляет кости, волосы и ногти. Также она благотворно влияет на кровообращение, снижает кровяное давление и риск возникновения болезней сосудов и сердца.
Также икра будет полезна беременным женщинам и детям, отметила специалист. Содержащийся в ней лецитин улучшает работу нервной системы и мозговой деятельности. Для
Читать на volg.mk.ru