Эффективно и вкусно: названа польза летнего фрукта

Один из самых доступных летних фруктов, слива, оказался полезен дляздоровья сразу по нескольким причинам. Как указывают специалисты, в ней многовитаминов, которые улучшают состояние разных систем организма. Калий и магний всоставе – лучшие нутриенты для работы сердца. Витамины группы B и витамин PP,полезны для нервной системы, зрения и сосудов.

Также известно, что слива снижает уровень холестерина, темсамым защищая от атеросклеротических бляшек и тромбов. Кроме того, сливаполезна людям с малокровием, так как стимулирует синтез эритроцитов иулучшает кровообращение.

Слива полезна и при урологических заболеваниях. Содержащийсяво фрукте калий активизирует выведение из почек лишней соли и жидкости – сообщает «МедикФорум».

Врачи указывают и на необычное свойство плода укреплятьмышцы. Те, кто регулярно едят этот фрукт, помогают мышцам расти и становитьсякрепче. При этом слива – плод сладкий, но диетический, а еще содержит в себе клетчаткуи витамины. Специалисты рекомендуют употреблять этот фрукт людям с лишним весомили нарушениями обмена веществ. 

по материалам: utro.ru