Об этом же в других СМИ
/ 24tv.ua
Эффективная тренировка: как понять, сжигается ли жир
Что это такое и как узнать свои показатели, чтобы худеть, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Как подтянуть руки: 3 простых упражнения для зала и дома Как понять, сжигается ли жир во время тренировки? Да очень просто – по частоте сердечных сокращений (ЧСС), иначе говоря – по пульсу.
Следить за пульсом во время физической нагрузки очень важно. Во-первых, для того, чтобы не перейти верхнюю границу, то есть вашу максимальную частоту – ЧСС max.
Во-вторых, чтобы знать, в какой пульсовой зоне вы находитесь, – отметила Медушкина. Для того чтобы рассчитать ЧСС max, необходимо из 220 вычесть ваш возраст.
К примеру, если вам 35 лет: ЧСС max = 220 – 35 = 185 ударов в минуту. Частота пульса, при которой человек худеет
. Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Тухель: решение о будущем Жиру в «Челси» ещё не принято championat.com / 5 лет назад
Кофе помогает сжигать жир перед тренировкой volg.mk.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
20.06 / 08:09
люди
общество
самит
психология
человек
9 фраз, которыми вас пытаются манипулировать каждый день
Часто за вежливыми словами скрываются люди с корыстными целями. Разбираемся, какие типичные фразы помогут распознать манипуляторов в общении.
20.06 / 08:09
животные
история
природа
животный мир
Дом и интерьер
"Крысы с крыльями" вместо кошек в доме — новый тренд набирает обороты
Зумеры в США подхватили идею за известной писательницей, строят для птиц домашние гнёзда, кормят и дрессируют их.
20.06 / 08:03
история
общество
Блокчейн
крипто
Ethereum
Сторонники Ethereum заявили о «моменте интернета» для сети
Ethereum оказался в центре одной из важнейших дискуссий крипторынка. В частности, сооснователь проекта Etherealize Вивек Раман заявил: Сторонники Ethereum сравнивают его с интернетом Основатель zkSync Алекс Глучовски заявил, что Ethereum остается единственной нейтральной инфраструктурой, на которой могут сосуществовать конкурирующие финансовые гиганты. Перестановки в EF, новый вектор развития и распродажи китов: что происходит с Ethereum? 28.05.2026 Читать Авторы исследования отмечают, что похожая ситуация уже наб
20.06 / 07:18
связь
технологии
происшествия
самит
Lenovo представила доступную игровую гарнитуру EY130 с 50-мм динамиками и виртуальным звуком 7.1
В основе Lenovo EY130 лежат 50-мм драйверы с композитной диафрагмой. Конструкция использует двойную магнитную систему, а сама мембрана выполнена из полиуретана и волокнистой бумаги. Частотный диапазон соответствует стандартным значениям — от 20 Гц до 20 кГц.
20.06 / 07:18
Путешествия
смартфоны
общество
аксессуары
Дом и интерьер
Автономный прицеп Polydrops для путешествий
Калифорнийская компания Polydrops представила новый прицеп ограниченной серии P21X.
20.06 / 07:17
соцсети
смартфон
интернет
социальные сети
общество
Философ рассказал, как скроллинг новостей усыпляет наш мозг
Как корпорации зарабатывают на наших эмоциях и почему после просмотра соцсетей мы так мало запоминаем.
20.06 / 07:06
технологии
экономика
общество
самит
интересное
Исследователи НИУ ВШЭ выяснили, как российские интернет‑пользователи проверяют сомнительную информацию
Более половины российских пользователей, столкнувшись с недостоверной информацией в интернете, пытаются проверить её правдивость. Самый распространённый способ — поиск первоисточника. Ключевую роль в готовности перепроверять данные играют возраст, место жительства, социальное положение, уровень цифровых навыков и использование инструментов искусственного интеллекта. Такие выводы сделали исследователи Института статистических исследований и экономики знаний НИУ ВШЭ. Результаты работы опубликовали в журнале «Мониторинг общественного мнения: экономические и социальные перемены».
20.06 / 06:45
происшествия
финансы
люди
деньги
работа
Устаревший взгляд на деньги — почему с пожилыми боссами так тяжело
Главный секрет токсичных начальников: почему бумеры прощают боссам любые издевательства?
20.06 / 05:58
люди
наука
история
самит
профессор
В Италии обнаружили гробницу этрусков с сокровищами в возрасте 2,5 тысяч лет (фото)
В центральной части Италии археологи совершили уникальное открытие — они обнаружили полностью запечатанную этрусскую гробницу, которая оставалась неприкосновенной около 2600 лет. Специалисты уже называют находку одной из самых важных для изучения доримской цивилизации за последние десятилетия.
20.06 / 05:41
семья
творчество
автомобили
Знаменитости
мода и стиль
Mercury Bob Hope Special: Родстер-Франкенштейн, который стал иконой
В мире, где автопроизводители тратят миллиарды на концепт-кары, семья Темплтонов доказала, что достаточно иметь гараж, гору запчастей от разных брендов и нездоровый уровень оптимизма. Mercury Bob Hope Special — это не плод воображения знаменитых дизайнеров, а результат гаражного творчества Ллойда Темплтона (Lloyd Templeton), который в начале 50-х годов решил, что стандартные автомобили — это слишком скучно.
