Две чашки в день. Важная причина пить больше чая

Употребление этого напитка связано с уменьшением вероятности смерти от сердечно-сосудистых заболеванийДелайте чай и садитесь внимательно читать. Чай, кофе и какао — в топе по горячим напиткам в мире, поэтому не удивительно, что ученые изучают эту тему время от времени. Как минимум, интересно, как эти напитки на нас влияют, если употребляются много и регулярно.

Annals of Internal Medicine опубликовали свежее исследование полумиллиона человек. Из особенностей — изучали регион, который пьет черный чай чаще зеленого. Мужчины и женщины от 40 до 69 лет.

Заказчик — внутренние исследования американского Национального института рака (не производителя чая).⠀ Так вот, две и более чашки черного чая в день (без учета индивидуальных особенностей метаболизма кофеина, но с учетом того, что человек не курил) связали с уменьшением риска смерти от всех общеизвестных причин. Детали: 85% людей в общей сложности пили только чай. 29% — 2−3 чашки в день, 26% — 4−5 чашек, 12% — 6−7.

Почти 90% пили черный чай, 7% — зеленый. Вновь найдена взаимосвязь употребления чая с уменьшением вероятности смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и инсульта. Четкой связи с раком и смертью от респираторных заболеваний не было.

Внимание: обнаружились те, кто добавлял в чай молоко и сахар. Анализ показал обратную зависимость такого употребления с процентом смертей по всем причинам. Добавляете молоко и сахар — чай не работает.

Я напомню, что в последние годы еще много раз из всех исследований подчеркивают воспалительное свойство сахара. Недавно французская команда подтвердила провокацию онкологических заболеваний любыми напитками с сахаром. И вот-вот из Дублина прибыло — искать в JAMA Internal Medicine: все напитки, даже холодные