Два важных сигнала. Как понять, что пора обратиться к психологу

Есть признаки, при наличии которых лучше отбросить сомнения и найти специалиста, которому можно доверитьсяВ Министерстве здравоохранения прогнозируют, что из-за войны в психологической поддержке будут нуждаться около 15 миллионов украинцев. При этом около 3−4 миллионов человек нужно будет назначать медикаментозное лечение. Такие оценки делал летом 2022 года министр здравоохранения Виктор Ляшко.

А уже в конце октября, по данным Минздрава Украины, к специалистам психологического профиля, работающим в системе здравоохранения, с начала войны обратилось 650 тысяч граждан.Это не просто «сухая статистика», за ней — психологическое состояние украинцев, то есть наше с вами самочувствие, работоспособность, общение. Это новая для нас всех проблема, новый вид нездоровья, который важно научиться распознавать и преодолевать. Ведь последние исследования компании Gradus Research Company показывают, что люди считают, что психологическая помощь — это для психически больных (49%) или что с психологическими проблемами можно справиться самостоятельно (44%).

При этом испытывали тревожность или напряжение 50% опрошенных, плохое настроение было у 45%, ухудшение сна произошло у 41%, а 38% испытывали раздражение и злобу.Все это, как утверждают психологи, — признаки, которые могут свидетельствовать о целесообразности обращения к психологу. Ведь игнорирование таких симптомов в тех жизненных обстоятельствах, в которых мы сегодня вынужденно живем, может привести к проблемам. «Например, нетерпимость к неопределенности может перерасти в тревожность.