
Древесные орехи помогут снизить уровень сахара в крови
Правильное питание помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и снизить риск возникновения диабета второго типа. Доступные и питательные продукты для перекуса могут значительно снижать сахар, если употреблять их регулярно, сообщает ИноСМИ со ссылкой на Daily Express.
Издание ссылается на канадских ученых, проанализировавших 12 клинических исследований с участием 450 больных диабетом среднего возраста. Оказалось, что если ежедневно съедать по две порции (примерно половина чашки) таких древесных орехов, как миндаль, кешью, каштан, кокос, бразильский орех, пекан, макадамия, грецкий орех, кедровый орех и фисташки, уровень глюкозы в крови значительно снижается.
Исследователи отметили, что наилучший эффект от такого питания достигается заменой рафинированных углеводов древесными орехами. Древесные орехи богаты ненасыщенными жирами, которые полезны для здоровья.
Несмотря на то, что они калорийны, по итогам эксперимента ни один из участников не набрал лишний вес. Ранее UfacityNews.ru писал о том, какие орехи помогают снизить давление.
. Читать на ufacitynews.ru

