
Долголетию поспособствует простое изменение ежедневного рациона питания
Специалисты выявили связь между простым изменением рациона питания и увеличением продолжительности жизни человека, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress. Как показали результаты исследования, участие в котором приняли почти два миллиона человек по всему миру, употребление около пяти порций фруктов и овощей каждый день может способствовать снижению риска ряда хронических заболеваний, являющихся ключевыми причинами смерти, в том числе и заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологии. Ученые уточнили, что больше всего пользы приносит употребление зеленых листовых овощей (салата, шпината, капусты), а также фруктов и овощей, которые обогащены бета-каротином и витамином С (цитрусовые, морковь и ягоды). При этом не выявлено
. Читать на ufacitynews.ru