
Доктор Мясников рассказал, как избавиться от бессонницы
Как отмечает врач, этот легкий способ победить бессонницу "подойдет даже для тех, кто не любит сладкое".
Когда наблюдаются проблемы со сном, врач рекомендует перед тем, как лечь спать, съесть что-то сладкое. Если у вас бессонница, нужно съесть любую конфету, сообщил Мясников в своем .
Американские ученые определили продукты, которые могут привести к проблемам со сном: белый рис, белый хлеб и сахар. Количество рафинированных углеводов в них выше нормы, что увеличивает риск бессонницы. Они повышают уровень сахара в крови человека, что может привести к ночи без сна, отмечают специалисты.
Старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова рассказала о своем методе
Читать на nation-news.ru


