Диетологи рассказали о последствиях ежедневного поедания йогуртов
В них есть как плюсы, так и минусы. Известные американские врачи-диетологи рассказали о плюсах и минусах, ежедневного поедания йогурта, передает «Лента».
Так, Моргин Клер отметила, что кисломолочный продукт способствует похудению. В йогурте содержатся полезные бактерии, помогающие контролировать вес и улучшающие работу кишечника.
Также напиток может служить в качестве хорошего перекуса. Врач Эмбер О"Брайан рассказала, что йогурт — отличный источник кальция, необходимого для здоровья костей, зубов и ногтей.
Особенно она рекомендовала его тем, кто страдает из-за остеопороза. А нутрициолог Хиба Батул отметила, что йогурт улучшает настроение, а диетолог Меган Берд назвала этот продукт отличным средством укрепить иммунитет. Но у йогуртов есть и
. Читать на u24.ru
