
Диетологи рассказали, кто должен отказаться от кофе
Те, кто любят пить бодрящий кофе, очень часто слышат о вреде напитка. Диетологи рассказали, кому стоит прибегать к помощи этого напитка, а кто должен от него отказаться.
Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет чувствовать себя бодрее и веселее. Употребление кофе в умеренных количествах положительно влияет на центральную нервную систему:
улучшает настроение,
повышает физическую и умственную активность.
Какая порция кофе считается полезной, вредной? Все индивидуально. Зависит от вашего метаболизма кофеина.
Существует 2 типа метаболизма этого продукта: медленный и быстрый.
Если у вас медленный метаболизм кофеина, то после чашки эспрессо можете почувствовать нервозность, раздражительность и учащенное сердцебиение.
Читать на from-ua.com
