Диетолог рассказала, как похудеть к весне без спортзала и голодания
Американский диетолог Рейчел Пол (Rachel Paul) поделилась тремя эффективными рекомендациями с теми, кто желает похудеть. Об этом пишет NDTV. По мнению эксперта, не нужно сравнивать себя с другими.
У всех разные возможности, предпочтения и потребности, поэтому диета или упражнения, помогающие одному, могут быть неэффективны для другого. Темпы сбрасывания веса также зависят от индивидуальных особенностей.
«Нет совершенно никакой связи между тем, в чём нуждается организм у вас и в чем он нуждается у вашей лучшей подруги или сестры», – пояснила специалист. Диетолог отметила, что не стоит есть для того, чтобы успокаивать свои эмоции. Несмотря на то, что пища может утешить, когда человеку плохо, это помешает похудеть.
Читать на ufacitynews.ru



