
Диетологи перечислили полезные во время похудения сладости
Диетологи рассказали, какие сладости могут оказаться полезными во время попыток человека похудеть. В то же время испанские специалисты указывают на необходимость соблюдать умеренность при употреблении таких продуктов.
При наличии нужды сбросить лишние килограммы диетологи всегда рекомендуют первым делом исключить из рациона сладкие лакомства и сахар. Одновременно с этим полный отказ от сладостей способен выступать в качестве стрессового фактора, негативно отражаясь на гормонах и мешая реальному похудению.
При желании насладиться десертом можно попробовать шоколад, но содержание какао там должно быть не ниже 70%. Фрукты способны выступать в качестве источника сладких углеводов.
Лучше всего налегать на изюм, курагу, вишню и финики. Они
. Читать на actualnews.org


