Диетолог перечислил полезные для нервной системы продукты

Зарубежный диетолог Сахай Маркет представил вниманию полезные для нервной системы продукты. Одной из рекомендаций является употребление жирной рыбы.

По словам консультанта по питанию, в связи с ситуацией, связанной со вспышкой коронавируса во всем мире, у многих людей наблюдается ухудшение психического здоровья, что касается как взрослых, так и детей. Улучшить положение дел помогут не только медитации, прогулки на природе, прочие методы, но и правильно подобранные продукты.

В частности, ключом к борьбе раздражительностью является калий - элемент, от которого зависит работа как нервной, так и выделительной, костной, мышечной систем. Поэтому стоит пополнить рацион бананами, авокадо, сладким картофелем, шпинатом, белой фасолью, натуральным