Диетологи перечислили перекусы для похудения

Полезные комбинации продуктов для перекуса, помогающих ускорить похудения, перечислил диетологи, сообщает Eat This, Not That! Это продукты, содержащие клетчатку и белок. Такие продукты уменьшают уровень гормона голода и нормализуют уровень сахара в крови, поэтому ощущение сытости сохраняется дольше.

Баланс сахара в крови и поддержание низкого уровня инсулина между приемами пищи помогаю сжигать жир. Это может быть банан с арахисовым маслом – банан богат клетчаткой, а арахисовое масло – насыщенными жирами и белком.

Другим вариантом может быть несколько цельнозерновых крекеров с сыром. Также диетологи рекомендуют обратить на сочетание сладкого яблока и фисташек, тост с миндальным маслом и пюре из замороженной или свежей малины, крекеры с авокадо и семечками, темный шоколад с малиной и чернику с грецкими орехами.

Полезным перекусом станет и смесь из греческого йогурта с ягодами, корицей и мятой. Ранее UfacityNews.ru сообщал о блюде, которое Виктория Бекхэм есть ежедневно на протяжении 25 лет.