Диетологи определили оптимальное меню при сидячей работе

Выбор правильной диеты является одним из ключевых элементов поддержания здоровья, концентрации внимания и защиты глаз.

Об этом говорят диетологи.

Сидячий образ жизни на самом деле очень близок к экстремальным видам спорта. Хотя это не видно на первый взгляд, подверженность негативным последствиям для здоровья одинакова в обоих случаях. Единственное отличие состоит в том, что, хотя вред здоровью в экстремальных видах спорта может быть понесен практически сразу, сидячий образ жизни причиняет боль медленно, в течение длительного времени, незаметно и, что наиболее важно, во всем теле.

Чаще всего говорят, что люди, работающие за столом, должны больше двигаться, заниматься спортом, выходить на свежий воздух. Истина. Работа за компьютером также