
Диетологи назвали самые опасные напитки для желающих похудеть
Американские диетологи назвали напитки, от которых стоит отказаться желающим похудеть. Их советы приводит издание Eat This, Not That!
Специалисты считают покупные соки и смузи, сладкие алкогольные коктейли и холодные напитки на основе кофе самыми опасными при похудении. Соки, которые можно найти в продаже, чаще всего содержат большое количество сахара и совсем мало клетчатки. «Они могут вызвать резкий скачок уровня сахара в крови, который затем так же резко упадет. От этого появится желание съесть еще больше сладкого», — считает диетолог Эми Гудсон.
Диетолог Лора Бурак советует не пить и смузи, которые продаются в бутылках. В подобных напитках может содержаться до 500 килокалорий и 40-50 граммов сахара. «Несмотря на то, что этот сахар
Читать на lenta.ru