
Диетологи назвали полезные продукты, способствующие росту жира на животе
На практике диетологов достаточно много случаев, когда люди, употребляющие только суперполезные продукты и напитки, не могут сбросить вес, а то и вовсе набирают его. Причём поправиться от здоровой еды легко, если игнорировать калорийность продуктов и не контролировать размер порций, сообщает «KP.Ru».
Считается, что авокадо является суперпродуктом. Присутствующие в составе плода ненасыщенные жирные кислоты являются эффективным средством для профилактики сердечных заболеваний и болезней печени.
Но одно авокадо может содержать 350 килокалорий. Поэтому, поев днём несколько плодов, от ужина следует отказаться.
Также не нужно злоупотреблять орехами. Одной горсти в день будет достаточно, поскольку продукт очень калорийный (в 100 граммах грецких
. Читать на ufacitynews.ru

