
Диетологи назвали ошибочно считающиеся полезными продукты
Специалисты рекомендуют не пить кофе в больших объёмах. В день достаточно употреблять около 120 мл напитка, чтобы не превышать допустимую для взрослых дозу в 400 мг кофеина.
Вредным оказалось соевое молоко, которое имитирует гормон эстроген, активируя его рецепторы в организме. Врачи отмечают, что вместо соевого молока лучше использовать миндальное.
Медики также советуют отказаться от рисовых хлебцев. Они обладают высоким гликемическим индексом из-за содержания большого количества простых углеводов.
Насыщение от хлебцев наступает быстро, но через час человек вновь испытывает чувство голода. В списке вредных продуктов также оказались мюсли.
Они обладают высокой калорийностью. Небольшая порция содержит 30 граммов жира, 24 грамма сахара и 600
. Читать на news.ru
