Шведский диетолог назвала семь недорогих здоровых продуктов
Полезная для здоровья пища не обязательно дорогостоящая, правильно питаться можно и без ущерба для кошелька. Шведский диетолог Кристина Андерссон составила рейтинг таких продуктов.
Лук часто остается вне зоны внимания диетологов, но этот продукт на самом деле очень полезен. В нем содержится множество "интересных витаминов и веществ вроде кальция, железа и селена", отметила Андерссон. Все виды капусты довольно питательны, они также защищают от рака.
Картофель напрасно попал в немилость диетологов, на самом деле, он "лучше всего насыщает в пересчете на одну калорию", передает "".
Корнеплоды — еще один вид недорогих продуктов, которые полезны для здоровья, а также неприхотливы в хранении. К ним относятся морковь, пастернак и свекла. Овес
Читать на nation-news.ru
