
Диетологи дали совет по рациону питания на самоизоляции
Диетологи дали советы россиянам по рациону питания на самоизоляции.
Специалисты советуют есть больше овощей и фруктов, и стараться исключить сладкое и хлебобулочные изделия.
Врач-диетолог, врач-терапевт Екатерина Белова рассказала: "Больше постепенно переходить на овощи и фрукты, и постепенно переходить на овощно-фруктовое меню. Плюс весна, в принципе, требует витаминов больше, поэтому можно подключать не только свежие, но и замороженные овощи, а также фрукты и ягоды".
Врач отметила, что на самоизоляции нагрузка на желудок такая же, как после новогодних праздников.
"Кроме того, очень полезны зелень и редиска, их нужно активно включать в свой рацион, сокращая хлебобулочные изделия, особенно сладкие", - отметила специалист.
Сладкое можно
Читать на ren.tv

