Главный психолог Минздрава дал совет как пережить самоизоляцию и не сойти с ума

Ограничительные меры, принятые в связи с распространением COVID-19, главной из которых является самоизоляция, для многих стали серьезным психологическим испытанием. Но не только самоизоляция может стать сильным стрессом, но и выход из нее, заявил главный клинический психолог Минздрава России Юрий Зинченко. Об этом в понедельник сообщает сайт ведомства.

По мнению эксперта, готовиться к выходу из самоизоляции надо заблаговременно. Чтобы процесс возвращения в социум прошел мягко и безболезненно, в первое время важно продолжать соблюдать профилактические меры и «не пытаться за один день посетить все места общественного пользования, о которых мечталось весь период самоизоляции».

«Плавный поэтапный выход в социум позволит также избежать стресса