Диетолог развеяла миф о пользе гречки

Вопреки распространенному мнению о пользе гречки, употреблять эту крупу в пищу следует не чаще пары раз в неделю. Об этом изданию «Народные новости» рассказала звездный диетолог Римма Мойсенко.

По ее словам, после обработки в гречневой крупе почти не остается витаминов, поэтому готовить ее каждый день бессмысленно. Поэтому лучше сконцентрировать свое внимание на продуктах, поддерживающих баланс веществ в организме.

По ее словам, к ним относятся овощи и ягоды. «На ужин никаких круп не нужно вообще.

Если мы говорим об овощах, чем разнообразнее — тем лучше. Преимущество все равно отдаем капусте, моркови, свекле, зелени.

Очень хорошо, если есть запасы ягод», — отметила диетолог. В ягодах много витаминов и микроэлементов, поэтому стаканчик в