"Лучше поесть перед сном": российский диетолог развеял главный миф о похудении

Диетолог Андрей Невский дал основные советы по питанию для тех, кто хочет похудеть. Кроме того, специалист развеял популярный миф о вреде пищи перед сном.

Основатель школы и диетолог Андрей Невский пояснил журналистам издания "Главред", почему есть после шести вечера можно тем, кто стремится сбросить вес. По мнению эксперта, необходимо кушать за час или два перед сном, а также в обязательном порядке включать в последний прием пищи углеводы.

Таким образом, похудение будет более результативным и продуктивным, чем с вечерним голоданием. – Если говорить об ужине, то уж лучше поесть перед сном и сладко уснуть, чем мучиться от голода несколько часов до сна, – отметил Невский.