Диетолог развенчала популярный миф об употреблении воды

Чаще всего люди за обедом или ужином употребляют воду. Полезна или вредна такая привычка, попыталась разобраться диетолог. Большинство считает, что так делать нельзя, ведь жидкость увеличивает объем желудка, уменьшает эффективность пищеварения и разбавляет желудочный сок.

Светлана Фус подчеркнула, что употребление одного стакана воды никоим образом не повлияет на пищеварение. Она привела в пример суп, который мы часто едим за обедом. А он как таковой является водой с овощами.

Помимо первых блюд, мясо с огурцами или помидорами, которые состоят на 80% из воды, получается также вредны. Диетолог отметила, что, когда мы едим сухую пищу, которую трудно проглотить, можно запивать ее водой, не опасаясь за свое здоровье.