Диетолог развенчал самый популярный миф об арбузной диете: кому она навредит

Арбузная диета бьет все рейтинги в августе и сентябре. А стоит садиться на нее? Диетолог Андрей Невский дал ответ на этот вопрос.

Об этом пишет maximum.

Арбуз - прекрасный десерт для тех, кто худеет. Он сладкий и некалорийный всего 25 ккал на 100 г. А еще в нем есть витамины группы B, C, PP, D, ликопин, магний, каротин, фолиевая кислота. Арбуз предотвращает развитие анемии, помогает при солях в почках.

"Принимать арбуз надо аккуратно и после основного приема пищи (и лучше не перед сном). Он дает очень сильный мочегонный эффект и содержит 5-10 г сахара на 100 г (это много). Если вы следите за потреблением сахара и углеводов, то учитывайте это ", - отмечает диетолог.

Большое количество мякоти может навредить диабетикам, людям с болезнями