
Диетолог рассказала, сколько хлеба можно съедать в день без вреда для здоровья
Употреблять хлеб следует с умом. Несмотря на то, что хлебобулочные изделия сами по себе не вредные, навредить может их количество. Как сообщает диетолог Наталья Круглова, дневная норма хлеба у каждого человека индивидуальна, передает со ссылкой на украинские СМИ. Однако есть общие "красные линии", которые не нужно переходить. "Если говорить в среднем, то для мужчины это примерно 150-200 граммов хлеба, а для женщины около 100-150 граммов", - цитируют в СМИ слова диетолога. Однако стоит учитывать, что данные нормы касаются людей, которые не имеют никаких хронических заболеваний и проблем с пищеварением. Общая норма хлеба для детей - 60 грамм. Вместе с тем, отказ от хлеба - это серьезное мероприятие.
Читать на vchaspik.ua