Диетолог рассказала об ошибках стремящихся похудеть по-модному

Почему не удается избавится от жира в области живота, рассказала диетолог и фитнес-тренер Арина Скоромная.

Как пояснила специалист в эфире радио «Спутник», сейчас многие пытаются избавится от излишков жировой ткани с помощью бодифлекса — системы, включающей  специальное дыхание с задействованием диагфрагмы и упражения на различные группы мышц. Но таких усилий для похудения недостаточно, поясняет Арина Скоромная.

По ее словам, без правильного питания и физической активности никакие методики бодифлекса не сработают.  Тем более, что локальное сжигание жира недостижимо. Хотя среди данного вида упражнений есть и весьма полезные. К таковым специалист относит «вакуум „для живота.

‚Это упражнение укрепляет глубокие мышцы пресса, держит их в