Диетолог рассказала о самой полезной рыбе

Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина сообщила, что скумбрия и сельдь являются самыми полезными морепродуктами.

Она отметила, что в рыбах северных морей содержится ценный легкоусвояемый белок, источник витамина D, Омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Употребление сельди и скумбрии, по словам Цапкиной, благотворным образом сказывается на иммунной системе.

«Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму», – рассказала в интервью РИА «Новости» диетолог.

Ранее ученые провели исследование в ходе которого выяснилось, что если в организме человека есть воспаления, то их можно устранить,если употреблять жирную рыбу. По словам специалистов, от воспалений при