Диетолог рассказала о пользе и вреде фисташек
Доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина рассказала, какую пользу организму несут фисташки, а кому они вредны.
Так, с помощью фисташек можно снизить артериальное давление, так как в них содержится большое количество магния.
Помимо пользы для сердечно-сосудистой системы, фисташки могут помочь и при заболеваниях других систем организма.
— Фисташки содержат 200 миллиграмм магния в 100 граммах. Если фисташки несоленые и нежареные — они очень полезны для организма. Они богаты белком, содержат антиоксиданты, семь аминокислот, укрепляющих костную систему. 100 грамм содержат 556 ккал — это как шоколадка, — отметила она в комментарии
В фисташках содержится большое количество кальция и железа. Поэтому орехи полезны при заболеваниях ЖКТ,
Читать на vm.ru

