Диетолог рассказала о 5 продуктах, снижающих продолжительность жизни

Как рассказала диетолог из клиники Майо Кэтрин Зерацки негативно на здоровье сказывается употребление ультрапастеризованных продуктов и обработанного красного мяса и полуфабрикатов. Также специалист советует отказаться от жирной пиши, продуктов с сахаром и чрезмерного употребления алкоголя. Подобные привычки в еде могут снизить продолжительно жизни, отметила эксперт. Отказ от таких продуктов поможет улучшить самочувствие и повысить шансы на долголетие, пишет портал Eat This, Not That.

Диетолог пояснила, что есть продукты с минимальной обработкой, например, консервированные овощи и замороженное мясо. Их можно добавлять в рацион, поскольку они обычно имеют в составе полезные вещества — витамины, минералы, фитонутриенты и клетчатку.

В свою