Диетолог рассказала, какой продукт поможет при борьбе со стрессом

Антонина Стародубова, главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения, рассказала агентству городских новостей «Москва» о том, что молодой горошек положительно влияет на нервную систему, а также повышает устойчивость организма к стрессу.

По мнению специалиста, свежий горошек полезен из-за высокого содержания в нем витаминов группы B и магния. Также он является источником растительного происхождения, поэтому укрепляет мышечную ткань и повышает иммунитет.

Диетолог посоветовала употреблять летом больше свежей зелени и пряных трав. Они полезны благодаря витаминам С, А, Е, группы В, минералам, терпенам, гликозидам, флавоноидам и инулину. Также включение свежей зелени в состав блюд поможет сократить употребление поваренной соли в ежедневном рационе питаниям и тем самым понизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, утверждает эксперт.

Ранее специалисты рассказали, какой напиток является самым вредным.