Диетолог рассказала, как избавиться от «сахарной» зависимости

Для улучшения самочувствия и показателей здоровья жителям мегаполисов, где мало физической нагрузки, стоит снизить объем потребляемого сахара. Это трудно сделать, потому что сладкая еда и сахар, в частности, вызывает психологическую зависимость. Но есть алгоритм действий, который поможет эту зависимость преодолеть. Об этом говорит диетолог, специалист по здоровому питанию Энн Ричи, передает FaceNews.ua.

Она разрабатывает индивидуальные программы снижения веса с помощью диет, основанных на традиционных рецептах из разных стран.

Энн Ричи предлагает всего четыре шага, которые освободят ваш рацион от сахара. Выполняйте по порядку (только четвёртый совет можно применять в любое время).

Составьте план на месяц

Появляется всё больше доказательств, что