Диетолог рассказала, чем полезны бобовые

По словам специалиста, горох, фасоль, нут, чечевица и маш обладают огромным количеством микроэлементов, железа и витаминов группы В. Они подходят для диетического питания из-за низкой калорийности.

Бобовые положительно сказываются на пищеварении и способствуют выводу токсинов, сообщила Светлана Фус в своем микроблоге. Также человек в течение длительного периода времени не испытывает чувство голода при употреблении этих продуктов, из-за чего может поддерживать нормальный вес.

Помимо этого, бобовые помогают снизить холестерин, артериальное давление и улучшить память. Полезные растительные продукты способны нормализовать уровень сахара в крови, а также поддерживать здоровье пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.