Диетолог Дианова назвала рецепт полезных сэндвичей

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, какими должны быть полезные бутерброды.Во-первых, не стоит использовать при приготовлении бутербродов и сэндвичей белый хлеб, посоветовала диетолог в беседе с радио Sputnik.«Бутерброд или сэндвич должен быть с тёмным хлебом. Это принципиальная позиция.

Никаких рафинированных углеводов в виде белого хлеба. Вы можете сделать бутерброд с любым цельнозерновым или серым хлебом.

Сверху на него можно класть любой белково-жировой продукт вроде колбасы, сыра и так далее», — сказала Дианова.Также важно добавлять к блюду овощной салат или огурцы с помидорами. Салата при этом должно быть в два раза больше, чем других ингредиентов, отметила специалист.Ранее гастроэнтеролог, врач высшей категории Лина Мурадова в беседе с URA.RU рассказала, кому противопоказаны рыбные и мясные консервы.