Диетолог рассказала, чем может быть опасно интервальное голодание
Интервальное голодание для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, кажется сказкой: можно не считать калории, есть любимые блюда и не отказываться от сладкого. Есть только одно условие – принимать пищу в определенные часы. Что скрывается за этим принципом питания, порталу aif.ru рассказала врач-диетолог и терапевт Юлия Верховская.
На самом деле не все так радужно. К интервальному голоданию нужно подходить с умом. По статистике, многие из нас имеют дефицит белка, витаминов и минералов. Если самостоятельно назначить себе голодание, а питание оставить таким же несбалансированным, можно только причинить вред здоровью.
Длительный перерыв между приемами пищи могут выдержать не все. Некоторые начинают устраивать себе небольшие перекусы. Есть
Читать на mir24.tv
