Диетолог рассказала, как справиться с отеками и избежать обезвоживания
Диетолог-нутрициолог Ирина Караева назвала продукты, которые провоцируют отечность. Также она рассказала "РИА Новости" о главной ошибке при борьбе с этой проблемой.
Диетолог заявила, что во избежание отеков нужно отказаться от некоторых продуктов – например, молочных: цельного молока, сливок и сыра. Эти продукты провоцируют отечность лица.
Их лучше заменить на продукты из козьего молока или безлактозные молочные продукты. Ирина Караева добавила, что сахар повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду.
Глютен в пшеничном хлебе и мучных изделиях тоже может быть одной из главных причин отеков. "Избыток глютена вредит каждому, попробуйте отказаться от него на пару месяцев и вы заметите приятные изменения", – сказала Караева.
Читать на ren.tv

