Диетолог рассказал о важности подсчета КБЖУ

Фитнес-тренер и диетолог Сергей Кошуба рассказал, как правильно считать калории и с помощью каких калькуляторов это делать. Об этом специалист поведал корреспонденту издания «Слово и Дело».

«Подсчет калорий — удобный инструмент для контроля съеденного. Также это дисциплинирует и организовывает человека делать все системно. Я считаю, что на начальном этапе, когда есть желание привести себя в форму, подсчет калорий делать важно. Есть специальные таблицы, на которые можно легко ориентироваться», – рассказывает специалист.

Кошуба рассказал, что с опытом человек сможет определять калорийность блюда «на глаз» и добавил, что контроль за калориями важен на всех этапах правильного питания. Конечно, для более точного измерения лучше воспользоваться