

Диетолог рассказал о продуктах для укрепления иммунитета в осенний период
Диетолог Вера Шарошкина рассказала, что в преддверии осенней вспышки гриппа и ОРВИ, а также второй волны COVID-19 необходимо укреплять иммунитет. Эксперт предложила употреблять продукты, в состав которых входит витамин С.
В условиях сезонных заболеваний необходимо пополнять запас витамина С, в котором нуждается защитная система организма. Диетолог отмечает, что в рацион нужно включить квашеную капусту, сладкий перец, облепиху, шиповник, морскую рыбу, свёклу и молочные продукты, в состав которых входят необходимые микроэлементы и витамины.
Для любителей более экзотических продуктов эксперт посоветовал отдавать предпочтение брокколи, цветной капусте, киви и цитрусовым. Однако необходимо быть осторожными при их употреблении, если у человека
. Читать на actualnews.org
