
Эксперт перечислила сезонные продукты для укрепления иммунитета
Нутрициолог Надежда Цапкина поделилась списком лучших сезонных продуктов для иммунитета, богатых витаминами.
Об этом она сообщила в Instagram.
Почему эти продукты полезны? Все дело в нутриентах, которые в них содержатся!
Витамин С.
Его влияние на иммунную систему исследовано больше всего. Учеными доказано, что продукты с его содержанием позволяют увеличить выработку лейкоцитов и антител в организме, которые, в свою очередь, повышают уровень защиты клеток организма. А еще это один из самых доступных витаминов.
Витамин Е.
Один из важнейших антиоксидантов, который стимулирует выработку антител, способных быстро находить и уничтожать болезнетворные микробы, бактерии.
Каротиноиды.
Мощные антиоксиданты, замедляющие старение и повышающие
Читать на golos.ua
