

Диетолог рассказал, как справиться с разнообразием новогоднего стола
Анча Баранова рассказала, как не стать «жертвой» новогоднего стола. Основная опасность новогоднего застолья заключается не в обилии пищи, а в её разнообразии, отмечает Анча. По словам биолога, для переваривания каждого вида еды требуется определённый тип бактерий.
Если человек на праздники употребляет всё подряд, то это приведёт к повышению риска нарушения работы ЖКТ. В итоге разовьётся синдром раздражённого кишечника, который проявляется чередованием поносов с запорами.Медик рекомендует перед новогодним застольем принимать ферменты в виде таблеток.
Благодаря этому организм лучше справится с поступившим в желудок разнообразием пищи. Употреблять внешние ферменты на постоянной основе нельзя.
Это стоит делать лишь перед крупными застольями.Каждому человеку необходимо разное время на восстановление после праздников. Это зависит от микробиома и общего состояния организма, отмечает биолог.
Читать на charter97.org